Как укрепить ногти при нехватке витаминов

Ногти часто слоятся и становятся более ломкими. Причина этого кроется в нехватке витаминов. К счастью, дома каждая женщина может самостоятельно укрепить ногти, сделав их более красивыми и крепкими.

Правильное питание

Меню придется пересмотреть, ведь зачастую именно из-за рациона в организме происходит нехватка витаминов и минералов. Для укрепления ногтей нужно употреблять больше овощей. К примеру, обычная морковка содержит витамин А, который возвращает ногтям красоту. В кабачках, капусте, огурцах много кремния, серы.

Также нужно употреблять авокадо, кунжут, орехи. Их можно есть не в чистом виде, а добавлять в различные полезные салаты. Хороший источник кальция –рыба, а также рыбий жир. Это прекрасный «строительный материал» для ногтей, волос, костей. Запас кальция пополняется и с молочной продукцией: творог, кефир, сметана.

Какие самые важные и необходимые витамины для здоровья? Узнаете в нашей статье.

Как укрепить ногти при нехватке витаминов?
Фото взято с unsplash.com

Косметические средства

Для того, чтобы ногти могли похвастаться здоровым состоянием, можно покупать специальные покрытия. К примеру, средство CalciumShield – его наносят на ногти и уже сразу те становятся более крепкими. Пользоваться подобными средствами надо регулярно, чтобы через две недели ноготки вдобавок перестали слоиться.

Многие средства можно применять на лак или под него. Освежают покрытие каждые несколько дней. После курса средство наносят уже только раз в неделю в качестве профилактики.

Кератин

Можно использовать инновационные кератиновые маски для ногтей. С их помощью удается быстро восстановить ногти, напитав их всем необходимым. За счет специальной формулы с ногтей полностью пропадут белые пятна, которые возникают из-за сухости, неправильного питания. Ногтевая пластина становится очень крепкой.

Кератин – основной «строительный» белок организма. Обычно его применяют вместе с маслом жожоба, которое ценится своим богатым составом. Кстати, масло жожоба можно использоваться и самостоятельно дома, нанося его немного на ногти и кутикулу.

Ванночки и маски

Также каждая девушка может прибегнуть к домашним ванночкам и маскам. Маски можно покупать уже готовые. Ванночки будут полезны с морской солью, лимонным соком, эфирными маслами.

Очень важно обезопасить руки от вредных веществ, надевая перчатки при мытье посуды и полов. После каждого контакта с водой рекомендуется наносить на руки крем, подходящий и для укрепления ногтей.

Оцените статью
Женский портал womanbeautiful.ru